「ぬちどぅ宝」~健康チャリティーイベント~支援報告

                     ~宮城県岩沼市仮設住宅健康サロンからのご報告 2012年1月~

 

<1月16日(月)報告>

※ミーティング前なので、報告形式が違います。

 

12名参加

 

1月より3ヶ月、南東北病院の理学療法士さんとご一緒に担当します。
本日は、私は主にサポートにまわらせて頂きました。
年が明け、久々にお会いするお顔には笑顔もみられました。
2012年も頑張りたいと思います。

 

 

<1/23(月) 報告>

 

 男1、女11/計12名

 

    ストレッチ

    体操
    ・腹式呼吸
    ・足あげ運動
    ・膝伸ばし運動
    ・片足立ち
    ・スクワット 等
    ・Wii
     整理体操

 

感想
主に下半身中心の運動でした。しっかり使った為、運動後は達成感に満ちているようでした。
またWiiをする姿はとても真剣で、体操の時とは違う覇気を感じました。
運動すると気持ち良い」、「身体がすっきりする」などのお声を聞くことができ、運動の重要性を

改めて感じました。

 

 

<1/30(月) 報告>

 

 男0、女12/計12名

 

   ストレッチ
   体操
   ・肩甲骨の運動
   ・上腕筋力トレーニング
   ・指先の筋力トレーニング
   ・腕を捻る運動
   ・指先の運動 等
   ・Wii

 

感想
本日は「肩・腕を動かそう」というテーマで上半身の運動が行われました。正しい姿勢を

保ちながらが大変そうな方もいましたが、楽しく身体を動かしていました。

終始、笑顔の絶えない教室でした。
来週、再来週は私がヨガをさせて頂くことになりました。

先週と今日の運動をもとに内容をまとめていきたいです。

 

                                       

                                   FIT-R主宰 NOBU高橋