「ぬちどぅ宝」~健康チャリティーイベント~支援報告

                     ~宮城県岩沼市仮設住宅健康サロンからのご報告 2012年3月~

2012年3月 毎週月曜日 

 

 宮城県岩沼市 仮設住宅 里の杜 東住宅集会所

 FIT-R運営 『健康運動サロン』 ご報告

 

●担当
 ・中村孝子 IR (FIT-Rインストラクター)
 ・理学療法士 さん
 ・マリンホーム地域包括センター
 ・岩沼市介護福祉課

3月5日(月) ご報告

 

●参加人数

 男性 1名  女性 12名 合計 13名

 

●内容

 ストレッチ
 体操
 ・肩甲骨の運動
 ・肩の運動
 ・おしり上げ運動
 ・おしり歩き
 ・体幹の筋力強化 など

 

●感想
 寒い日にも関わらず多くの方が参加され、運動に対する意識の高さが伺えました。
 ちょっと大変な運動も理学療法士さんのご指導で賑やかに楽しく行なわれました。
 とても活気溢れる教室でした。

3月13日(月) ご報告 

 

●参加人数

 男性 1名 女性 11名 合計 12名

 

●内容

 ストレッチ
 体操
 ・ボールつぶし運動
 ・もも上げ運動
 ・背伸び運動
 ・かかと上げ
 ・Wii など

 

●感想
 運動の強度・難易度が徐々に上がってきていますが、理学療法士さんの適切な指導や声掛けで、

 楽しみながらも一生懸命取り組んでいました。
 筋力も体力も向上しているようです!!

3月20日(月) ご報告

 

●参加人数

 男性 1名 女性 17名 合計 18名

 

●内容

 ストレッチ
 元気塾オリンピック
 ・輪送り
 ・風船バレー
 ・玉入れ

 

●感想
 本日は、チーム対抗の運動会。
 参加者もスタッフも全員大ハッスル!
 楽しく、そして自然とカラダも大きく動かせているようでした。

3月27日(月)  ご報告

 

●参加人数

 男性 0名 女性10名 合計 10名

 

●内容

 ストレッチ
 体操
 ・スクワット
 ・内もも
 ・肩周りほぐし
 ・ボール回し など

 

●感想
 参加者自ら「こうした方がより楽しい!」等、アレンジしながら沢山カラダを動かしていました。
 『楽しみながら』・・・大事ですね。


 

 

2012年3月 毎週火曜日 

 

 宮城県岩沼市 仮設住宅 里の杜 西住宅集会所

 FIT-R運営 『健康運動サロン』 ご報告


●担当

 ・新山 睦美 IR (FIT-Rインストラクター)
 ・マリンホーム地域包括センター

3月27日(火) ご報告 
 

●参加人数

 女性 9名

 

●実施内容

 ・お腹に力を入れる声だし
 ・手の運動
 ・背中のストレッチ&トレーニング
 ・イスに座ったまま足踏み
 ・下半身ストレッチ

 

●感想
 3ヶ月ぶりに皆さんにお会いしました。
 さらには若々しく、お元気になられていて、びっくりしました。
 久々の再会に嬉しく、あっという間に時間が過ぎてしまいました。
 体操もリラックスした雰囲気の中、心地よく行うことが出来ました。


 

 

2012年3月 毎週水曜日

 

 宮城県岩沼市 仮設住宅 里の杜 南住宅集会所

 FIT-R運営 『健康運動サロン』 ご報告

 

●担当
 ・守 理恵 IR (FIT-Rインストラクター)
 ・マリンホーム地域包括センター

3月21日(水) ご報告
 
●参加者

 女性 6名 男性 2名 合計 8名

 

●実施内容

 体力測定
 BMI測定

 

●感想

 体力測定もみなさんで楽しみながら無理のない範囲でおこないました。

3月28日(水) ご報告
 
●参加者

 男性 2名 女性 6名(初参加 女性2名) 合計 8名

 

●実施内容

 ・岩沼市歌に合わせてストレッチ体操
 ・ボールを使ってリズムに合わせて回す。

 

●感想

 リズムの手拍子や足踏み

 渡す方のお名前を呼ぶなど、みなさんにも声を出していただきながら楽しい時間が

 すごせました。


 

FIT-R主宰 NOBU高橋